Witamina D. cz. 1. Jak suplementować i leczyć?
Opis
Cykl: Witamina D
W Polsce niedobór witaminy D to norma, nie wyjątek. Jak bezpiecznie i skutecznie go uzupełniać? Ten krótki wykład to konkretna, praktyczna instrukcja z jasnym planem działania.
- Dlaczego 20 ng/ml to za mało?
- Dwa schematy nasycenia – 10 000 dziennie lub 20 000 dwa razy w tygodniu.
- Faza podtrzymująca – jak dobrać dawkę do pacjenta?
- Otyłość a suplementacja – kiedy 10 000 IU dziennie to norma?
- Bezpieczne limity i kiedy naprawdę trudno je przekroczyć.
„W Polsce średnie stężenie witaminy D to raptem 18 – niższe niż na Ukrainie czy Białorusi.”
Prowadzący
