Śpimy gorzej. Za ciepło

Wyższe średnie temperatury powodują erozję ludzkiego snu – to ustalili naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze. Przeprowadzili badania, z których jednoznacznie wynika, że globalne ocieplenie wpływa negatywnie na jakość snu. Temperatury w nocy rosną szybciej, niż dzienne. Naukowcy porównali dane z opasek badających jakość snu z temperaturami w nocy. Okazało się że noce cieplejsze, niż przeciętne skracają czas snu, a im gorętsza noc, tym prawdopodobieństwo krótszego snu większe.  Największy wpływ podwyższona temperatura ma na osoby 65+ i na kobiety (ze względu na wyższy poziom tłuszczu podskórnego, utrudniającego chłodzenie ciała). Tracimy około 44 godzin snu rocznie, a będzie gorzej. Biorąc pod uwagę wpływ, jaki jakość i długość snu mają na zdrowie, są to dane niepokojące.

Badaniem objęto 47 600 osób z 68 krajów.